Pour profiter d'un sommeil profond et reposant, laissez-vous guider par cette méditation. Immergez-vous dans le silence et concentrez-vous sur votre respiration. Visualisez une lumière chaude qui vous enveloppe . Laissez aller les pensées qui traversent votre esprit. Visualisez votre esprit libre et détendu. Chaque inspiration est un cadeau.